Klinisch-psychologische Beratung
Beschreibung
Die klinisch-psychologische Behandlung ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren zur Begleitung, Beratung und psychologischen Unterstützung von Menschen mit seelischen Belastungen oder Erkrankungen. Sie wird ausschließlich von klinischen Psycholog:innen durchgeführt, die über eine gesetzlich geregelte Ausbildung verfügen.
Im Mittelpunkt stehen Gespräche auf Augenhöhe, in denen Belastungen gemeinsam verstanden, Veränderungsprozesse begleitet und individuelle Lösungen erarbeitet werden.
ÜBERBLICK
Die hier vorgestellten Themenbereiche bieten einen Überblick über wichtige Bereiche der klinisch-psychologischen Beratung.
1. Beruf & Leistung Berufliche Themen, Leistungserwartung und der Wunsch nach Neuorientierung stehen hier im Fokus. 1. Berufliche Neuorientierung Was passt wirklich zu mir? Wie finde ich heraus, was mich erfüllt? 2. Beruflicher Stress ohne Krankheit Wie kann ich mit Druck umgehen, bevor er mich krank macht? 3. Rückkehr aus der Karenz Wie gelingt der Wiedereinstieg in den Beruf? 4. Pensionsantritt & neuer Lebensabschnitt Was kommt nach dem Arbeitsleben? 5. Zeitmanagement verbessern Wie kann ich meinen Alltag strukturieren, um mehr Ruhe zu finden? 6. Balance zwischen Arbeit und Privatleben Wie kann ich besser abgrenzen, ohne Schuldgefühle zu haben? 7. Verlust der Motivation Wieso fehlt mir der Antrieb, obwohl ich eigentlich gesund bin? 8. Ruhestand vorbereiten Wie fülle ich die neue freie Zeit mit Sinn?
2. Persönlichkeitsentwicklung & Selbstbild Wachstum, Selbstwahrnehmung und persönliche Stärkung jenseits von Krankheit. 1. Selbstbewusstsein stärken Wie kann ich mutiger auftreten und mir mehr zutrauen? 2. Selbstfürsorge lernen Wie gehe ich besser mit mir selbst um? 3. Selbstreflexion fördern Wie kann ich mich selbst besser verstehen? 4. Perfektionismus loslassen Wie lerne ich, dass „gut genug“ wirklich reicht? 5. Mut zur Veränderung Wie schaffe ich es, Neues zu wagen? 6. Selbstentwicklung & Persönlichkeitsentfaltung Wie finde ich heraus, wer ich wirklich bin? 7. Wertschätzung und Selbstakzeptanz Wie kann ich mich annehmen, wie ich bin? 8. Körperwahrnehmung & Selbstbild Wie kann ich mich im eigenen Körper wohlfühlen – auch ohne Idealmaße?
3. Identität, Sinn & Werte Fragen nach dem Lebenssinn, inneren Kompass und Selbstverständnis. 1. Sinnsuche & Orientierung Was gibt meinem Leben Bedeutung? 2. Lebensplanung Wie finde ich heraus, was ich wirklich will? 3. Identitätsfragen ohne Erkrankung Wer bin ich abseits von Rollen und Erwartungen? 4. Wertearbeit Was ist mir wirklich wichtig? 5. Spiritualität und persönliche Werte Was trägt mich innerlich? 6. Bedeutung von Heimat und Herkunft Wie beeinflusst meine Herkunft, wer ich bin? 7. Minimalismus oder Loslassen Was brauche ich wirklich in meinem Leben? 8. Lebensrückblick & persönliche Bilanz Was habe ich erlebt – und was will ich noch?
4. Beziehungen & Familie Zwischenmenschliche Themen rund um Partnerschaft, Freundschaft und Familie. 1. Entscheidungen in der Partnerschaft Was tun, wenn gemeinsame Ziele fehlen? 2. Kinderwunsch reflektieren Bin ich bereit für ein Kind – und was bedeutet Elternschaft für mich? 3. Beziehungsprobleme klären Wie kann ich Nähe und Distanz in Balance bringen? 4. Konflikte im Freundeskreis Wie kann ich gute Beziehungen erhalten oder neu gestalten? 5. Patchwork-Familien begleiten Wie gestalten wir neue Familienkonstellationen gut? 6. Stärkung der Elternrolle Wie kann ich mich als Mutter oder Vater sicherer fühlen? 7. Veränderung der Rollenbilder in der Familie Wie bringe ich moderne und traditionelle Werte in Einklang?
5. Kommunikation & Soziales Miteinander Kommunikationsfähigkeiten, Grenzen und Selbstbehauptung im Alltag. 1. Schwierige Gespräche vorbereiten Wie kann ich sagen, was mir wichtig ist? 2. Grenzen setzen lernen Wie sage ich „Nein“, ohne schlechtes Gewissen? 3. Kommunikation verbessern Wie kann ich klar, ruhig und wirkungsvoll sprechen? 4. Bedeutung von Freundschaft klären Was wünsche ich mir von anderen – und was gebe ich? 5. Verantwortung übernehmen Wie gestalte ich mein Leben aktiv? 6. Umgang mit sozialen Medien Wie finde ich eine gesunde Balance online und offline?
6. Lebensübergänge & Wandel Phasen des Übergangs, Abschied von alten Rollen und Neuorientierung. 1. Umgang mit Veränderungen Wie finde ich mich in neuen Situationen zurecht? 2. Alterswechsel (z. B. 30, 40, 50, 60) Was bedeutet dieses neue Jahrzehnt für mich? 3. Lebensübergänge bewusst gestalten Wie verabschiede ich eine Phase und begrüße eine neue? 4. Fehlende Lebensziele Wie finde ich Orientierung, wenn alles offen scheint? 5. Altersgerechte Themen begleiten Was verändert sich, wenn die Kinder ausziehen? 6. Zukunftsängste Wie kann ich trotz Unsicherheit vertrauen?
7. Kreativität, Freizeit & Lebensfreude Raum für Ausdruck, Freude und Erfüllung jenseits von Funktion und Pflicht. 1. Sinnvolle Freizeitgestaltung Was tut mir wirklich gut – jenseits von Ablenkung? 2. Kreativität fördern Wie finde ich Zugang zu meinen Ideen? 3. Dankbarkeit und Achtsamkeit im Alltag Wie kann ich mehr im Moment leben? 4. Stärkung von Entscheidungsfreiheit Wie kann ich freier entscheiden, was ich will? 5. Generationengespräche führen Wie gelingt Austausch zwischen Jung und Alt?